心理性阳痿是指由于心理因素造成的勃起功能障碍，一旦出现这种情况，患者通常会感到焦虑、沮丧和自卑，进而加重了阳痿的症状。可以采取以下几种方法：
1.放松技巧：学习和实践放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松，可以帮助减轻焦虑和压力，从而改善勃起功能。
2.生活方式改变：保持健康的生活方式，如规律的锻炼、均衡的饮食、充足的睡眠和避免吸烟和过量饮酒，都有助于改善勃起功能。
3.避免过度刺激：过度的性刺激可能导致勃起功能障碍。尝试减少观看色情内容或频繁的手淫，以减轻对勃起功能的不良影响。
4.与伴侣沟通：与伴侣分享感受和担忧，寻求对方的支持和理解，可以帮助更好地应对心理性阳痿。
若症状持续不缓解，建议及时就医，规范治疗。
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