睡觉时腿酸受多种因素影响，可能是受腰部影响，可以通过改变睡觉的姿势来解决睡觉时腿酸的问题。也有可能是床垫过软造成睡觉时腿酸，可以更换稍硬的床垫。睡觉时腿酸还与白天的运动量以及自身的含钙情况有关，解决睡觉时腿酸需要减少白天的运动量，同时补充自身的钙含量。
睡觉时腿酸的解决办法：
1、睡觉时腿酸可能是睡姿引起，更换睡眠姿势，寻找舒适的睡眠姿势，可以缓解腿部酸痛。
2、腿酸时可用热水泡脚或用热毛巾敷于腿部酸痛的位置，加快腿部血液循环，缓解酸痛。
3、睡觉时腿部酸痛可能是因为腿部受凉导致，睡觉时注意腿部的保暖。
4、腿部酸痛可进行按摩同时进行小幅度的伸展，缓解酸痛。
防止睡觉时腿酸的办法：
1、睡觉时腿酸可能是缺钙引起，可以进行日常补钙，增加自身的钙含量。
2、睡觉前或白天不要进行过量的运动，避免剧烈运动造成腿部肌肉酸痛。
3、可以更换稍硬的床垫，缓解睡眠时腿部的压力，防止腿部酸痛。
4、平时劳作注意保护腰部，防止腰椎受损引起腿部酸痛。
5、经常进行轻微锻炼，防止睡前突然大量运动后造成腿部酸痛。
6、平时注意腿部的血液循环，可以经常进行按摩，加快腿部血液循环，防止睡觉时腿部酸痛。
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