手淫是指通过自慰的方式达到性高潮的行为。虽然手淫在一定程度上可以释放性欲，但过度频繁的手淫会给身体和心理带来一系列问题。那么，应该如何解决手淫带来的问题呢？
首先，了解手淫的危害对于解决问题至关重要。手淫过度会导致性功能障碍，如早泄、阳痿等问题。另外，过度手淫也会让身体过度疲劳，影响睡眠质量，导致身体各种问题。心理上，过度手淫会导致自慰成瘾，影响生活质量，甚至诱发抑郁症等心理问题。
其次，寻求心理咨询和心理辅导也是解决手淫带来问题的重要途径。心理咨询师可以帮助个体分析手淫行为背后的原因，寻找解决问题的有效方法。通过心理咨询，个体可以获得更多的自我认识、情绪管理技巧和应对压力的方法，从而减少手淫行为。
此外，建立健康的生活方式也是解决手淫问题的重要方法。适度的运动可以释放身体的压力，帮助身体恢复平衡。良好的作息时间和饮食习惯也能减少手淫行为的出现。多参加社交活动、培养兴趣爱好，也能减少手淫的出现。
最后，借助社会支持也能解决手淫问题。和身边的朋友、家人交流，分享自己的困扰，寻求他们的理解和帮助，会让个体更容易度过困难时期。
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