前列腺按摩是一种常见的治疗前列腺炎、前列腺增生等疾病的方法。通过按摩可以促进前列腺液的排出，缓解症状，提高生活质量。
选择仰卧位或侧卧位进行按摩。仰卧位时，可以将膝盖弯曲，双脚放在床上；侧卧位时，将身体侧向一侧，将一只手放在臀部下方，另一只手放在腹部上方。
用手指轻轻插入肛门，向上推进约2-3厘米左右，感觉到前列腺后停止。然后用指腹轻柔地按压前列腺，顺时针方向旋转数圈。注意力度要适中，不要过于用力或过轻。
值得注意的是，每次按摩的时间不宜过长，一般为5-10分钟左右即可。如果感觉不适或疼痛加剧，应立即停止按摩。
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