早泄是男性常见的性功能障碍之一，指的是在性交过程中，男性无法控制射精的时间，导致性生活时间过短，延迟射精是一个需要从多个方面综合考虑的问题，具体缓解措施总结如下：
1.锻炼肌肉：通过锻炼骨盆底肌肉可以增强射精控制能力。可以通过练习凯格尔运动来加强这些肌肉，这种运动可以帮助延长射精的时间。
2.采用避孕套：戴上厚一些的避孕套可以减少刺激，延长射精时间。
3.尝试不同姿势：在性交时尝试一些不同的姿势，找到适合自己的姿势，可以降低刺激，延长射精时间。
4.放松情绪：延迟射精很大程度上受到情绪的影响，因此，保持好心情，放松身心可以有助于延长射精时间。
5.减轻焦虑：焦虑和紧张是导致早泄的一个重要原因。找到适合自己的方法减轻压力和焦虑，可以帮助延迟射精。
6.增加情趣：在性交中增加情趣和浪漫氛围，可以分散注意力，延长射精时间。
每个人的情况不同，上述方法的效果可能因人而异，如果有早泄的问题，建议及时咨询专业医生的意见并进行治疗。
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