硬不起来是指勃起功能障碍，指男性在性生活中无法维持足够的勃起硬度，以进行满意的性行为。早泄是指男性在性生活中无法控制射精时间，导致性生活时间过短。这可能是由于生理或心理原因引起的，以下是应对方法：
1.建立健康的生活方式：包括保持适当的体重、健康的饮食、戒烟限酒、规律的运动等。
2.通过性行为练习：比如采取慢节奏的性行为、以及练习控制性刺激等，来提高性生活的持久性。
3.药物治疗：可在医生指导下应用枸橼酸西地那非片、雄激素等药物，以解决勃起功能障碍问题。此外，也可应用局部麻醉剂来帮助延长性生活时间。
4.心理治疗：进行心理治疗，包括认知行为治疗、性治疗等，来帮助改变早泄、勃起功能障碍的心理原因，提高性自我控制能力。
对于硬不起来和射精快的问题，都需要综合考虑生理和心理因素，并且建议患者及时就医。同时，也要加强生活方式的调整，保持积极乐观的心态，从而提高性功能的健康水平。
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