阴茎有一寸又短又小包皮长可以通过日常护理、调整心态、寻求医生帮助等方法改善，对恢复有着促进作用。
1.日常护理：如果包皮长没有引起不适，只是感到不美观，可以通过日常的护理保健来缓解。比如保持包皮干燥清洁，防止感染和炎症，适当进行局部按摩和拉伸，以帮助缓解包皮的过长。
2.调整心态：性器官的外形和大小是自然的个体差异，并没有标准的正确大小。正确认识和接受身体，调整心态，可以减少对于包皮过长的困扰。重视自身的性健康和生活质量，远比在乎外表更为重要。
3.寻求医生帮助：如果包皮长导致不适或者影响性生活，可以向泌尿外科或者整形外科的医生咨询。医生可以根据个体情况，给出合理的和治疗方案，包括手术和非手术的去除包皮过长的方法。
阴茎大小和包皮长短都是正常的生理现象，不必过于担心。如果对身体有任何困惑或困扰，都应该寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况，提供最适合和治疗方案。
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