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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰疼小腿肚子疼这种情况可能腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的，下肢坐骨神经痛的常见原因确实是由于腰椎间盘突出症受压，但应进行腰椎CT或磁共振检查确定突出程度。常规的保守治疗方法包括腰椎牵引，卧床休息两周，口服药物，疼痛非常严重的患者可以输液缓解疼痛。
腰疼小腿肚子疼的症状
1、腰痛。腰痛是最明显，最常见的临床表现。许多患者长期坐着或站立很长时间后会出现持续的腰部疼痛或钝痛，躺下后会缓解。下腰痛的另一种症状是痉挛性腰痛，发作时难以忍受，需要卧床休息。
2、脊柱侧弯。一些患者在背痛期间会伴有脊柱侧弯，但没伴有腿痛症状。
3、腰部容易扭伤。有些患者平时不运动，只有当患者轻轻弯腰捡东西或洗脸并弯下腰时，腰部才扭伤。休息或热敷几天后，疼痛会消失。许多患者认为这是普通的肌肉劳损或肌肉肱炎，但这实际上是腰椎间盘突出症的症状。
腰疼小腿肚子疼的治疗方法
1、爬行训练。四肢爬行，弯腰和沉腰相继完成。 此外双手每天接触地面，并进行爬行练习，每天坚持半个小时。
2、撤退运动，每天在家里或没有障碍物的地方撤退，每次后退约半个小时，这有利于恢复腰椎弓和腰部的一些小关节滑动，也可以改善腰痛的症状。
3、反复在腰部摩擦。将双手放在腰部两侧的肌肉上，从上至下反复摩擦腰部，直到腰部变热。
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