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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
一般而言，安静舒适的环境和稳定的精神状态有助于促进婴儿良好的睡眠质量。建议父母不要在母乳喂养后立即让婴儿入睡，而要在婴儿放松后再入睡。如果是其他原因造成的，请及时去医院检查治疗。婴儿睡前无法入睡，而且很难快速入睡，一般来说，这是由于白天精神过度紧张所致。但也可能是由于环境因素或身体不适症状引起的，家长应注意观察。
宝宝睡不着的原因
1、饥饿。三个月内的新生儿和婴儿中更常见，因为此时需要母乳喂养，如果年龄较大的婴儿上床睡觉之前已经饱了，可以排除这个因素。天气干燥时，婴儿可能会在晚上口渴，可以多喝一些水以保持安静。
2、钙缺乏症。钙缺乏症是导致婴儿不稳定睡眠的主要因素之一，钙缺乏会导致大脑的植物神经兴奋性增强，导致婴儿在夜间醒来，夜间惊恐，夜间烦躁和不安分的睡眠，解决方案是给宝宝补充钙和维生素D，并接触更多的阳光。
宝宝快速入睡的方法有哪些
1、满足宝宝的生理需求，即在入睡前充分母乳喂养，更换和洗净衣服，以免残留大便。
2、保持室内环境相对安静和昏暗的灯光。
3、睡觉前不要太兴奋，可以讲一个睡前故事或唱摇篮曲。
4、在工作日养成良好的睡眠习惯，并在固定时间入睡。
5、不要养成在睡觉前抱住，摇晃的习惯，否则可能会形成睡眠依赖性，一旦失去了上述相关因素，婴儿就很难入睡，或者频繁发生夜惊和醒来。
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