手淫是一种自慰行为，通常不会导致身体虚弱。但如果频繁进行手淫或者使用过度刺激的方法，可能会导致身体疲劳等问题。以下是一些可能有助于缓解手淫后身体虚弱的方法：
1.多休息：在手淫后，给自己足够的时间休息和恢复。睡眠是最好的恢复方式之一，可以帮助身体修复受损的组织和细胞。
2.保持健康的饮食习惯：在手淫后多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复能量和精力。
3.锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力和耐力，提高身体的代谢率和能量消耗，有助于恢复身体的健康状态。
4.放松心情：手淫过度可能导致内心的焦虑、愧疚和自卑感，可能会影响身体的健康和免疫系统的功能。可以通过冥想、进行心理疏导等方式来减轻压力和焦虑感。
5.改变行为上的习惯：如果手淫已经成为一种习惯性的行为，可以考虑逐渐减少频率或者寻求专业的帮助来戒除这个习惯。
总之，手淫之后身体虚弱，需要正确对待问题，采取积极的生活方式来促进身体健康和恢复。如果出现严重的身体不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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