手淫也被称为自慰，自慰一天三次有可能会引起睡眠质量异常、心理问题等危害，要控制好性生活频率。
1.睡眠质量异常：如果一个人每天都进行多次自慰，身体可能会感到疲劳，无法有效地进行其活动。过度的自慰可能会影响睡眠质量。人们可能会感到兴奋和紧张，这可能会影响睡眠。如果一个人每天都进行多次自慰，可能会发现自己很难入睡或者睡眠质量不佳。
2.心理问题：一些人可能会对自慰产生依赖，认为只有通过自慰才能获得满足感。这可能会导致对自己的身体产生不健康的认知，甚至可能导致性功能障碍，导致患者的心理健康造成影响。
适度的自慰是安全的，不会对身体造成伤害。过度的自慰可能会导致身体疲劳、影响睡眠质量、产生心理问题及影响性生活。建议人们控制自己的自慰频率，保持适度。
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