手淫通常是指通过刺激生殖器获得性快感，但长期进行可能会影响身心健康，所以手淫四年建议通过以下方法进行改善：
1、逐渐减少手淫的频率：可以先从每天减少一次开始，逐步降低手淫频率，可以减少对身体的负担。
2、寻找到替代性行为：可以通过运动、阅读、听音乐等方式放松身心，减少对手淫的依赖。
3、建立健康的生活习惯：保持良好的饮食习惯、规律的作息时间和充足的睡眠，也可以帮助身体恢复健康，减少对手淫的依赖。
如果通过上述方法手淫的习惯仍旧得不到控制，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行专业的心理干预。
-
-
四川大学华西第二医院 生殖男科
擅长：精子优选，冷冻、...
-
-
佛山市中医院 男科
擅长：擅长治疗男子不育...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 男性科
擅长：男性不育,男性性...
-
-
银川市中医院 中医男科
擅长：运用祖国医学诊治...
-
-
广东省人民医院平洲分院 男科
擅长：治疗结缔组织病、...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 男科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
锦州市中医院 男科
擅长：男科常见病诊断治...
-
-
九江市中医院 男性科
擅长：擅长治疗各种男性...
-
-
郴州市第一人民医院南院 男性科
擅长：男性不育症的诊断...
-
-
济宁市中医院 男科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
衢州市中医医院 肛肠外科
擅长：肛肠外科常见疾病...
-
-
包茎手淫
手淫是指自慰。包茎自慰是指包茎的男性在进行自慰的过程中，由于包皮无法完全露出龟头，可能会影响自慰的质量和体验。包茎自慰可能会带来一些不良影响和问题。首先，包茎自慰可能会导致清洁难度增加。由于包皮无法完... 详细»
-
-
手淫危害
手淫是一种不正当的性行为，会对身体和心理产生一定的危害。首先，手淫可能引起生殖器官疾病。频繁手淫可能会导致生殖器官损伤，包括龟头炎、尿道炎、前列腺炎等疾病。此外，手淫可能导致勃起功能障碍，由于手淫时刺... 详细»
-
-
手淫遗精
手淫是指自慰，自慰遗精是由于自慰过频或过度而造成的遗精现象，通常表现为梦遗或者无意识地在睡梦中遗精，严重影响了男性的生活质量和身心健康。自慰是指通过手动刺激自己的生殖器以达到性高潮的行为，而遗精则是指... 详细»
-
-
不经常手淫但手淫秒射
手淫是一种正常且普遍的性行为，几乎所有人都会尝试过。其中手淫的频率、方式和产生的快慢都是个体差异的表现。手淫秒射的情况并不少见，这可能是由于多种因素导致的。以下是几点可能的原因和建议：1.频率：虽然说... 详细»
公众号
头条号
百家号