手淫指自慰。是指通过手部刺激自己的生殖器官以达到性快感的行为。而自慰不一定是一种坏习惯。
如果适当的自慰对身体并不会有太大影响，经研究表明，适度的自慰有助于缓解性压力、改善睡眠质量、增强免疫系统等。同时还有利于了解自己的身体和性需求，从而在与性伴侣的性生活中更加和谐。但是过度自慰可能会对身体产生伤害，容易导致生殖器官疲劳、勃起功能障碍、早泄等问题。
从心理角度上来讲，适度的自慰对心理健康有益，可以帮助释放压力，减轻焦虑和抑郁情况。但过度手淫可能会导致心理上的依赖，使人难以在与性伴侣的性生活中获得满足。
从社会角度来看，适度自卫并不会对人际关系产生影响，但过度自慰会导致个体在社交场合中感到尴尬与不自在影响与他人交流。
因此，建议根据自己的实际情况来判断是否需要控制手淫的频率和强度。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态。
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