手淫是指自慰，通常是指通过手部刺激自己的性器官来达到性高潮的行为。频繁自慰导致的射精快和硬度不够，通常是因为长期的过度自慰导致了性器官的疲劳和神经系统的紊乱，从而影响了勃起功能和性生活质量。因此，需要采取一系列的措施来改善这种情况。
1.建立正确的性观念：频繁的手淫会导致性功能紊乱，建立正确的性观念和理性的性生活方式对改善这种情况非常重要。
2.注意休息：注意休息和规律作息，保持充足的睡眠，避免精神上的过度紧张和疲劳，这有助于恢复性神经系统的功能。同时，不要过度劳累和过度消耗体力，可以适当进行一些有氧运动，增强身体的耐力和免疫力。
3.保持规律的性生活：规律的性生活可以促进性器官的血液循环，有助于提高勃起硬度和延长射精时间。此外，可以采用一些辅助性治疗方法，如中医养生、按摩、理疗等，有助于改善性功能和性生活质量。
4.饮食调理：多摄入一些具有益于性功能的食物，如核桃、芝麻、海参、深海鱼类等，有助于补充男性所需的营养物质，提高性功能和性活力。同时，要远离一些刺激性食物和饮料，如辛辣食物、烟酒等，这些食物会加重性功能紊乱和勃起问题。
如果以上方法无法改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案，如中药调理、药物治疗等，帮助患者恢复正常的性功能和性生活质量。
-
-
潍坊市妇幼保健院 男科
擅长：对男性生殖健康，...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 男性生殖健康科门诊
擅长：男性不育症、少弱...
-
-
中国中医科学院广安门医院 男科
擅长：不育，阳痿早泄，...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 男科
擅长：专业特长：泌尿外...
-
-
广东省人民医院平洲分院 男科
擅长：治疗结缔组织病、...
-
-
乌鲁木齐市妇幼保健院 男性生殖健康科门诊
擅长：男性不育症、少弱...
-
-
中国中医科学院广安门医院 男科
擅长：男性不育，胎停育...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 男科
擅长：擅长各类男性生殖...
-
-
包茎手淫
手淫是指自慰。包茎自慰是指包茎的男性在进行自慰的过程中，由于包皮无法完全露出龟头，可能会影响自慰的质量和体验。包茎自慰可能会带来一些不良影响和问题。首先，包茎自慰可能会导致清洁难度增加。由于包皮无法完... 详细»
-
-
手淫危害
手淫是一种不正当的性行为，会对身体和心理产生一定的危害。首先，手淫可能引起生殖器官疾病。频繁手淫可能会导致生殖器官损伤，包括龟头炎、尿道炎、前列腺炎等疾病。此外，手淫可能导致勃起功能障碍，由于手淫时刺... 详细»
-
-
手淫遗精
手淫是指自慰，自慰遗精是由于自慰过频或过度而造成的遗精现象，通常表现为梦遗或者无意识地在睡梦中遗精，严重影响了男性的生活质量和身心健康。自慰是指通过手动刺激自己的生殖器以达到性高潮的行为，而遗精则是指... 详细»
-
-
不经常手淫但手淫秒射
手淫是一种正常且普遍的性行为，几乎所有人都会尝试过。其中手淫的频率、方式和产生的快慢都是个体差异的表现。手淫秒射的情况并不少见，这可能是由于多种因素导致的。以下是几点可能的原因和建议：1.频率：虽然说... 详细»
公众号
头条号
百家号