手淫力度过大建议通过控制手淫的频率和时间、调整生活方式、建立健康的性观念等方法会进行改善。
1.控制手淫的频率和时间：适当减少手淫的次数和时间，可以让阴茎得到充分的休息和恢复，减少对身体的伤害。
2.调整生活方式：适当增加运动、参加娱乐活动、多和朋友交流、找到自己的兴趣爱好等，可以分散注意力，降低手淫的频率和力度。
3.建立健康的性观念：通过性教育，建立正确的性观念，了解性行为的正常表现，对自己的性行为有清醒的认识，使手淫不再成为一种过度的倾向。
如果手淫力度过大，出现阴茎疼痛、龟头炎等症状，应及时就医进行治疗，以避免病情加重。
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