手淫过多和射精太快可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。这个问题可能会影响一个人的性生活和生活质量，所以需要认真对待并寻找合适的解决方法。以下是一些可能的建议：
1.寻求心理支持：焦虑、紧张、过度兴奋等心理状态都可能影响性功能。在这种情况下，建议患者寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的情感和情绪状况，找到问题的根源，并学会应对压力和情绪。
2.生活习惯的改变：适度减少手淫的频率，避免过度刺激性器官。同时，进行规律的性生活锻炼，学会控制射精的时间。
3.饮食调整：调整饮食结构，增加富含锌、维生素E和B族维生素的食物摄入，如绿叶蔬菜、海鲜、坚果等。这些营养素都对性功能有益，并且具有延缓射精的功效。
总之，手淫过多和射精太快是一个较为敏感的问题，需要综合考虑生理和心理因素，并采取针对性的解决方法。建议患者在解决问题的过程中，寻求医生和心理治疗师的帮助，并适当调整生活方式和饮食结构。
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