手淫过多导致硬度不够主要是因为心理因素、血液循环不畅、过度性刺激、阴茎损伤和变形引起的。
1.心理因素：长期过度手淫可能会导致性心理问题，如性厌倦、性冷淡等，影响到性兴奋时的神经反应，从而影响到勃起硬度。另外，过度手淫可能会导致对真实性伴侣的性冷感，在真实性行为中难以达到足够的性兴奋和勃起。
2.血液循环不畅：过度手淫还会造成男性身体内血液循环不畅，影响到阴茎勃起时的血流量，从而导致勃起硬度不够。
3.过度性刺激：手淫会导致过度的性刺激，长期的过度性刺激会导致神经系统的疲劳和耗竭，使得勃起反应变得迟钝和减弱。
4.阴茎损伤和变形：长期过度手淫也可能会导致阴茎组织的损伤和变形，使得勃起时阴茎无法蓬勃挺立。而且，频繁的手淫会导致阴茎海绵体组织的过度疲劳，使得阴茎勃起功能减弱。
建议适度控制手淫频率，最好是戒掉手瘾，避免过度刺激阴茎，症状一般会逐渐改善。如果出现勃起问题或其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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