手淫，又称自慰，是指通过手部刺激自己的生殖器以达到性快感的行为。对于自慰多久一次合适这个问题，其实并没有一个确定的答案，因为合适的频率是因人而异的，取决于个体的生理和心理需求。
首先，自慰的频率应该在不影响日常生活和工作的前提下进行。如果自慰过于频繁导致身体疲惫、注意力不集中、性功能下降，或者对其他活动失去兴趣等问题，那就说明频率过高了。
其次，自慰的频率也应该符合个体的性需要。有些人可能对性有着更强烈的欲望，需要更频繁的性生活或手淫来缓解压力和满足欲望。而有些人可能性需求相对较低，不需要经常自慰来得到满足。
另外，自慰频率也受到个体的身体状况和年龄的影响。年轻人通常由于激素分泌旺盛，性欲较高，自慰的频率可能会比年长者更高。而随着年龄的增长和身体状况的变化，自慰的频率也会相应减少。
总的来说，合适的自慰频率应该是可以让人感到愉悦、放松且不影响日常生活和工作的频率。可以根据身体状况、年龄和性需求来寻找适合自己的手淫频率。如果觉得自慰频率过高或者过低，可以通过适当的调整来找到合适的频率。如果自慰频率过于频繁或者对生活产生负面影响，建议及时就医寻求帮助。
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