手淫导致性生活时间短可以通过多种方式进行解决，包括控制手淫频率、采用其他方式增加性刺激、加强锻炼、注意饮食健康等。
1.控制手淫频率：减少手淫的次数可以帮助恢复阴茎的敏感度和勃起功能。建议逐渐减少手淫的频率，让身体有足够的时间来适应和恢复。
2.采用其他方式增加性刺激：除了手淫外，还可以采用其他方式来增加性刺激，例如口交、肛交等。这些方式可以提供不同的刺激方式和感觉，有助于提高性生活的质量和满意度。
3.加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体的健康水平和免疫力，有助于恢复阴茎的敏感度和勃起功能。建议选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
4.注意饮食健康：饮食健康对于身体健康非常重要，也会影响到性生活的质量和满意度。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜水果等。
总之，手淫本身并不会导致性生活时间短，但如果频繁地进行手淫可能会对性生活产生一定的影响。最重要的是要积极面对问题，寻求解决的方法，并且配合治疗，才能够有效地恢复性生活的正常功能。
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