手淫导致勃起不坚.长度不够怎么办啊

手淫导致勃起不坚通常是因为手淫过度导致性功能紊乱，包括早泄、阳痿等。长度不够可能是由于性生活习惯等原因造成的。可以通过以下方法来改善：

1.调整生活习惯：规律的生活习惯对于性功能的改善至关重要。保持充足的睡眠时间，合理饮食，适当的运动等可以提高身体的机能，改善勃起质量。

2.改善性生活习惯：减少手淫的频率，适当增加性生活，可以帮助调整生理节律，提高性功能。

3.药物治疗：如果自我调整生活习惯无法改善情况，可以咨询专业医生进行药物治疗。一些药物可以帮助改善勃起质量，提高性功能。

总之，手淫导致勃起不坚和长度不够是一个可以通过以上措施来解决的问题。如果问题严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。