手淫又称自慰，是指通过手部刺激自己的生殖器来达到性快感的行为。长期进行自慰会对身体和心理健康产生一定的影响，尤其是长时间持续进行自慰可能导致的影响更为明显。
首先，长期自慰会对身体健康造成一定的影响。生殖器受到长期的摩擦刺激，可能导致生殖器的过度疲劳和损伤，出现生殖器炎症等问题。同时，过度手淫也可能导致泌尿系统的问题，如尿频、尿痛等情况。另外，自慰还可能导致性功能障碍，包括阳痿、早泄等问题。此外，长期自慰还可能导致神经系统的问题，如神经衰弱、头晕、注意力不集中等情况。总之，长期自慰会对身体健康带来各种不利影响。
其次，长期自慰也对心理健康产生一定的影响。一方面，长期自慰可能导致对性行为的过度依赖，无法获得满足，从而产生性欲亢奋等问题。另一方面，自慰也可能导致性心理问题，如自卑感、焦虑、抑郁等情况。另外，长期过度自慰还可能导致对性的认识和态度出现偏差，对性行为产生不正常的期望和需求。总之，长期自慰可能对心理健康造成各种问题。
因此，对于长期自慰的情况，建议及时改变这种不良行为，适当进行身体和心理的调节和修复。最好的方式是寻求专业的医生或心理咨询师的帮助，专业人士可以给予合理的建议和治疗，帮助恢复身体健康和心理健康。同时，也建议进行适当的身体锻炼，保持健康的生活方式，培养积极的人生态度，以及建立健康的性观念和性行为模式。
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