血压高患者建议不要食用动物油,最好可以选用植物油,要少吃过于油腻以及动物的内脏。猪油的脂肪和胆固醇含量比较高,高血压病人最好不要多吃猪油。很容易长胖,升高血脂,加速动脉硬化,容易升高血压。
血压高可以吃猪油吗:
1、不建议血压高的患者吃猪油,因为猪油是一种胆固醇特别高的食物,吃胆固醇高的食物会使体内的血压升高,加重病情。
2、有血压高的患者一定要定期服用降压药,饮食上要保证低脂肪、低胆固醇、低盐为好。
3、生活中要多做运动,不仅可以减肥,还可以增强体质。
血压高的饮食建议:
1、对于血压高患者的饮食,首先盐和高血压有密切相关性,所以推荐每人每天的盐量控制在6g以下,所以低盐饮食特别重要。
2、血压高患者的饮食还建议不要暴饮暴食,因为暴饮暴食会增加心脏与血压增高发生的风险。
3、注意补充钙和钾盐。蔬菜和水果富含钾,建议每天吃400~500克新鲜蔬菜和水果。喝牛奶有助于补充钙。
4、限制饮酒。每天饮酒量不超过50克。
5、多吃钾高、钾丰富的食物。脂肪过高,血液容易黏稠,不要吃油腻的食物,高脂血症会引起肥胖,这是由于肥胖导致血管远端血管的阻力增加,从而引起舒张期血压的上升。
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