射精后身体两侧腰酸可能是姿势不正确、肌肉疲劳、腰部受力过大、骨盆区域受到过度压力等，根据原因选择合理的调整方案。
1.姿势不正确：许多性姿势需要特定的腰部动作和承受力，如果姿势不正确或者过于激烈的性活动会导致腰部肌肉受损和疼痛。
2.肌肉疲劳：射精时身体会经历一系列肌肉收缩和放松的过程，特别是骨盆肌肉和腰部肌肉会受到较大的运动影响，导致疲劳和酸痛感。
3.腰部受力过大：射精时腰部和骨盆区域会承受较大的力量，特别是在高强度的性行为中，可能会导致腰部肌肉过度紧张和疼痛。
4.骨盆区域受到过度压力：射精时骨盆会经历较大压力，尤其是在身体负担较重的情况下，可能会导致骨盆和腰部肌肉的疼痛感。
射精后给予身体适当的休息时间，放松腰部肌肉，避免过度使用腰部肌肉，在性行为中保持正确的姿势，避免让腰部承受过大压力，参与过激的性行为。
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