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豆浆和牛奶能一起喝吗

来源:医联媒体

豆浆和牛奶一般能一起喝。

豆浆是由大豆经过研磨、浸泡和过滤制成的饮品,含有一定的植物蛋白质、维生素B和矿物质。而牛奶主要是由乳腺分泌的乳汁制成,其中含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养物质,对于骨骼健康和细胞功能较为重要。在平时将豆浆和牛奶一起喝,可以获得来自两种饮品的营养。这种混合饮品可以提供更多的蛋白质、维生素和矿物质,可以互相补充一些不同的营养物质,对身体健康有好处。

若乳糖不耐,需要在饮用豆浆和牛奶之前咨询医生或营养师的建议。

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