在没有性生活和手淫的情况下，一个人是否正常是一个复杂的问题，因为每个人的性健康和性需求都是独特的。
首先，需要明确的是，性健康是一个广泛的概念，不仅仅包括性行为本身，还包括个人对性的认知、情感和态度。每个人对于性的需求和表达方式都可能有所不同，而且这些差异是正常的。
有些人可能由于个人信仰、文化背景、健康问题或其他原因而选择不进行性行为或手淫。这并不一定意味着他们不正常或有问题。每个人都有权利选择自己的性行为方式，并根据自己的价值观和舒适度来决定。
性健康的重要方面是了解自己的身体和性需求，并与医生或专业的健康专家进行开放和诚实的沟通。如果一个人对自己的性健康有任何疑虑或问题，最好咨询专业人士，他们可以提供个性化的建议和支持。
此外，性健康还包括与伴侣的沟通和尊重。如果一个人选择与伴侣建立亲密关系，他们应该与伴侣坦诚地交流自己的性需求和界限，以确保双方的舒适和同意。
总之，没有性行为或手淫并不一定表示一个人不正常。性健康是个人的选择和多样性的一部分，重要的是了解自己的身体和需求，并在需要时寻求专业的建议和支持。尊重每个人的性选择和差异是建立健康和包容社会的重要一环。
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