从医学角度来看，偶尔一次手淫并不会对身体造成太大的影响。但是，如果频繁地进行手淫，就需要考虑其对身体和心理健康的影响了。
手淫是一种自慰行为，通常是指通过刺激自己的生殖器官来获得性快感。在一些情况下，手淫可能会对身体和心理健康产生一定的影响。
对于那些经常需要上夜班的人来说，由于生活规律不稳定，很容易出现生理和心理上的不适。因此，建议这些人尽量避免频繁的手淫行为，以免对身体和心理健康造成不良影响。如果实在无法控制自己的欲望，可以考虑使用安全套等避孕措施来减少感染性疾病的风险。
总之，适度的手淫并不会对身体造成太大的影响，但如果频繁进行手淫，就需要考虑其对身体和心理健康的影响了。
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