中医认为春夏养阳、秋冬养阴乃是顺应四时阴阳变化和实现养生目标的关键，只有顺应四季变化的规律才能维持体内的阴阳平衡，从而预防疾病和延缓衰老。而养心是中医的一个术语，也就是保护心脏，只有保持心理平衡才能气血匀和，阴平阳秘，从而延长寿命。而养心是一个日积月累的保健过程，不能追求立竿见影的效果，在平时要注意纠正不良的生活习惯和饮食习惯，尽最大的努力保护心脏。
吃什么对心脏好
1、红枣。红枣是日常生活中较为常见的一种食物，果实成熟后通常呈红色，可以晒干制成枣干长期保存。红枣中含有丰富的维生素，被称为天然维生素丸，可以起到滋阴补阳的保健功效，还可以制成红枣银耳莲子汤、红枣绿豆汤以及红枣粥等保健饮品。
2、百合。百合是百合科百合属草本植物，也被称为山丹、中逢花以及百合蒜等等，原产于中国。百合的鳞茎含有丰富的淀粉，具有一定的食用价值和药用价值，可以起到养阴润肺和清心安神的保健功效，有助于缓解情志不遂引起的失眠多梦、精神恍惚以及虚烦惊悸等病症。
3、莲子。莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，在我国南北各省均有栽培。中医认为莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心三经，具有补脾止泻和养心安神的保健功效。
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