坚果的果皮相对较为坚硬，内含一粒或多粒种子，属于干果类果实。坚果是植物的精华部分，含有丰富的营养物质，有助于在一定程度上增强体质和免疫力，促进人体的生长和发育。权威机构的研究发现，每周食用两次以上坚果有助于降低患致命心脏病的风险。
适合糖尿病人吃的坚果
坚果含有丰富的营养物质，包括蛋白质、油脂、维生素以及矿物质等等，可以增强机体的免疫力。而核桃就是十分常见的一种坚果，每100克核桃中含有50到64克的脂肪以及15到20克的蛋白质，可以在一定程度上促进大脑的发育。此外，松仁也是较为常见的一种坚果，含有丰富的油酸和亚麻酸，可以起到降低血压和预防动脉硬化的功效。然而大部分坚果中均含有丰富的不饱和脂肪酸和热量等等，通常不适合糖尿病患者食用，否则可能会导致血糖波动过大，不利于病情的恢复。
糖尿病患者的日常注意事项
1、患者一经确诊就应该积极接受相关的治疗，需要遵循医生的嘱咐按时按量服用相关的药物。
2、在平时患者要注意自我监测血糖，并定期去医院复查，了解治疗效果。
3、在饮食上，糖尿病患者需要控制糖分和脂肪的摄入量，从而维持正常的血糖水平。
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糖尿病能吃干果坚果吗
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糖尿病可以吃什么水果
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糖尿病病人可以吃什么
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病患者长期存在的高血糖导致各种组织出现一定的障碍，特别是肾、心脏、血管等，且极影响患者的日常生活。糖尿病的临床症状有多尿、多饮、疲乏无力、多食和消瘦等，且糖... 详细»
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吃什么可以预防糖尿病
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