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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
开心果又被称为胡榛子、阿月浑子、无名子等等，野生品种最早起源于中亚和西亚的山区，至今约有上千年的栽培历史，如今在美国、伊朗、叙利亚、阿富汗以及希腊等国均有栽种。开心果是漆树科黄连木属多年生落叶果树的种子，能适应干旱的生长环境，具有抗热、耐旱以及抗盐碱地等特性，是世界上畅销的休闲食品。开心果含有丰富的营养价值，具有一定的保健功效，适合一般人群食用。
血糖高可以吃开心果吗
开心果的果实含有丰富的抗氧化元素、矿物质以及维生素等等，对老年性视网膜病变以及心脑血管疾病有一定的预防作用。除此之外，开心果中还含有相对较低的脂肪和卡路里，但是还有丰富的纤维，有助于促进肠胃的蠕动，辅助改善便秘和消化不良等情况。墨西哥的饮食专家还发现，适量食用开心果有助于稳定血糖，抑制机体对胆固醇的吸收。
在日常饮食中，血糖高的群体需要控制糖和脂肪的摄入量，从而将血糖维持在合理的范围内。通常情况下，血糖高的患者可以适量食用开心果，通常不会导致血糖过度波动，还可以延缓人体对糖分的吸收，避免血液中葡萄糖浓度过高。一般情况下，血糖高的群体每天可以食用5到10克左右的开心果，从而起到预防疾病的保健功效。
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血糖高可以吃开心果吗
李红梅 主任医师
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血糖高可以吃开心果吗
许文伟 副主任医师
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尿酸高可以吃开心果吗
黄闰月 主任医师
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鼻咽炎可以吃开心果吗
裴根旺 主治医师
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贺芳 主任医师
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血糖高可以吃开心果吗
血糖高的人群不建议食用开心果。因为开心果含有较多的脂肪和碳水化合物，食用过多会导致血糖的明显升高，并且还会引起血脂异常。在血糖控制平稳后可少量吃数粒开心果。诊断糖尿病以后，患者必须控制饮食，限制高脂肪... 详细»
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尿酸高的人可以吃开心果吗
尿酸升高的人要少吃开心果，坚果类的食品嘌呤含量属于中等偏上，尿酸升高的人要少吃高嘌呤的食物，容易导致尿酸水平升高，所以尿酸升高的人尽量不要吃动物内脏、肉汤、海鲜、紫菜、豆制品等等，要减少动物性脂肪的摄... 详细»
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孕妇可以吃开心果吗
孕妇可以吃开心果，开心果含有大量微量矿物质，是人体所需要的微量矿物质，吃开心果的孕妇可以补充胎儿对这些矿物质的吸收，具有润肠道的作用。如孕妇患有神经衰弱或贫血症，也可通过吃开心果来改善症状，但切记不要... 详细»
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痛风患者可以吃开心果吗
开心果又被称为胡榛子、阿月浑子以及无名子等等，是漆树科黄连木属多年生落叶果树的果实。开心果的野生品种最早起源于中亚和西亚的山区，并在西亚地区最早进行栽培。人类种植开心果的历史已有3500年左右，现在世... 详细»
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妊娠糖尿病可以吃开心果吗
孕妇患有妊娠糖尿病是不建议食用开心果的，因为开心果含有比较高的糖分可能会导致孕妇的血糖升高。在怀孕的期间如果患有妊娠糖尿病，可能会对胎儿的发育造成一定的影响，所以孕妇应该要定期的监测自己的血糖，避免血... 详细»
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