遗精是指在没有性行为或自慰的情况下，精液自行排出的现象。对于成年男性来说，偶尔遗精是正常的生理现象，不必过于担心。
一般来说，男性在青春期后开始出现遗精，随着年龄的增长，遗精的频率会逐渐降低。但即使到了成年，偶尔遗精也是正常的，尤其是在没有规律性生活的情况下。
遗精的频率因人而异，有些人可能每月遗精一次，而有些人可能每周遗精一次或更频繁。以下是一些可能影响遗精频率的因素：
1.性生活频率：如果一个人有规律的性生活，遗精的频率可能会降低。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会影响遗精的频率。
3.健康状况：某些健康问题，如前列腺炎、尿道炎等，可能会导致遗精频率增加。
4.睡眠质量：睡眠质量差、睡眠不规律等也可能影响遗精的频率。
总之，26岁还遗精是正常的生理现象，但如果遗精频率过高或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，保持健康的生活习惯对于维持生殖系统的健康也非常重要。
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