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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
怀孕一般指的是妊娠，妊娠期间久坐可能会出现深静脉血栓，可以通过以下方法预防：
1、保持适当的运动量：适当的运动可以促进血液循环，减少血液淤积的风险。可以选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等。但是要注意不要过度运动或剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。
2、免长时间久坐或站立：长时间久坐或站立会使下肢肌肉处于紧张状态，影响血液循环。应该尽量避免长时间久坐或站立，可以适当休息或改变姿势。
3、穿着合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以减轻脚部的压力，促进血液循环。应该选择舒适、透气、有支撑力的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
如果出现下肢肿胀、疼痛等症状，应及时就医并接受治疗。
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