清宫术是一种常见的妇科手术，术后可能会出现一些并发症，如淤血。淤血是由于手术创伤导致的局部出血，血液在组织间积聚而形成的，若出后一周这种不适仍然存在，需要及时采取措施来缓解，如调整饮食、适当增加运动、遵医嘱服药等。
1.调整饮食：保持清淡饮食，避免生冷和过于燥热刺激性的食物。多吃高维生素及含铁高的食物，以补充营养，促进身体恢复。
2.适当增加运动：适当的活动可以促进淤血的排出，但避免剧烈运动，以免对身体造成不必要的负担。
3.尝试冷敷：局部冷敷，可以帮助收缩血管，减少出血和淤血的发生。可以使用冰袋或冷敷贴敷在淤血部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
4.遵医嘱服药：可以在医生指导下口服活血祛瘀的药物，如益母草颗粒等，帮助淤血排出体外。这些药物能够促进子宫收缩，增强子宫的排淤功能。
总之，清宫手术后出现淤血是比较常见的现象，但如果不及时处理可能会引起感染和其他并发症。因此，患者应该密切关注自己的身体状况，采取适当的措施促进恢复。
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