怀孕四个月外阴出现痒痛的情况通常可能是由于阴道感染或阴道炎等原因引起，可以通过改变生活方式、使用天然方法等来进行缓解。
1、改变生活方式：如穿着宽松透气的内衣裤，保持外阴的清洁和干燥，避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品，保持良好的个人卫生习惯。
2、化验白带：取阴道分泌物做常规检查，明确有无真菌或者细菌感染，根据化验结果，选用针对性的药物局部治疗。 3.使用天然的方法：如使用温水清洗外阴，可以使用盐水坐浴来缓解疼痛和瘙痒感。
需要注意的是，不要自行用药或使用未经医生批准的产品进行治疗。如果症状严重或持续存在，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
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