怀孕是指妊娠，妊娠三个月吃什么吐什么，建议孕妇采取以下措施缓解症状：
1.少量多餐：孕妇可以尝试将每天的食物分成5-6次进食，每次食量不要过大，以免刺激胃肠道。
2.避免油腻食物：孕妇应该避免食用过于油腻的食物，如炸鸡、薯条等，容易引起胃部不适和恶心。
3.注意饮食卫生：孕妇应该注意饮食卫生，避免食用生冷食物和未煮熟的食物，以免感染细菌或病毒。
4.补充维生素B6:维生素B6可以帮助缓解孕吐的症状，孕妇可以通过食物或口服维生素B6片来补充。
如果孕妇的症状严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。
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