怀孕即妊娠，妊娠是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。妊娠额头长了好多痘痘采取的措施包括饮食调理、清洁面部、注意保湿、避免挤压等。
1、饮食调理：在妊娠期间额头长痘痘，饮食调理至关重要。孕妇应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，比如富含维生素C的橙子、草莓，以及富含维生素E的杏仁、菠菜等。这些食物有助于抗氧化，改善皮肤状态。要减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄取，高糖和高脂肪食物可能导致血糖和血脂升高，影响内分泌平衡，加重痘痘问题；辛辣食物则可能刺激皮肤，使痘痘恶化。
2、清洁面部：保持面部清洁对于缓解妊娠期间额头的痘痘非常重要。每天使用温和的洁面产品清洗面部，去除多余的油脂、污垢和角质。但要注意，清洁力度不宜过大，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
3、注意保湿：妊娠时额头长痘，保湿工作不能忽视。皮肤缺水会导致油脂分泌增多，加重痘痘问题。选择孕妇适用的保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的护肤品。要注意室内环境的湿度，在干燥的季节可以使用加湿器增加空气湿度。
4、避免挤压：孕妇额头长痘时，一定要避免挤压痘痘。挤压痘痘可能会导致感染扩散，引发更严重的炎症，甚至留下疤痕。尤其是在妊娠期间，身体的抵抗力相对较弱，感染的风险更高。挤压痘痘还可能破坏皮肤的正常结构，影响皮肤的自我修复能力。
如果孕妇额头的痘痘情况较为严重，通过上述措施仍无法有效改善，或者出现了红肿、疼痛加剧、化脓等异常症状，应及时就医。
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