怀孕指的是妊娠，妊娠初期子宫两侧疼可能是由于子宫扩张、韧带拉伸、子宫内膜增厚等原因导致，建议采取以下几种方式改善：
1、休息：适当休息可以减轻身体的疲劳和压力，有助于缓解疼痛。
2、热敷：可以用热水袋或毛巾敷在腹部，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
3、调整饮食：避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等，以免加重疼痛。
4、穿宽松舒适的衣服：穿着宽松舒适的衣服可以减少对腹部的压力和摩擦，有助于缓解疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医进行诊断和治疗，避免症状加重。
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