怀孕初期宫缩是一种常见的现象，通常不会对胎儿造成影响。可以尝试以下方法来缓解症状：
1.多休息：尽量避免过度劳累和精神紧张，保持充足的睡眠和休息时间。
2.改变姿势：感到宫缩时，可以尝试改变自己的姿势，例如站起来走动或者坐下来放松身体。
3.多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解宫缩症状。
此外，轻轻按摩腹部可以促进血液循环，缓解宫缩症状。同时，在怀孕期间，应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期进行产前检查，及时发现并处理任何问题。
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