熬夜对血压有影响,会导致血压升高。如果一个人经常熬夜,到了睡觉的时候不睡觉,交感神经就会长时间兴奋,从而导致血管收缩和高血压。此外,心血管疾病的发生与人的睡眠质量密切相关。如果每天睡眠时间严重不足,血压和心率会升高,对心血管系统的压力会增加,心脑血管疾病的概率也会增加,而心血管疾病本身也会反过来增加高血压的概率。
熬夜血压高的危害有哪些
1、失眠、血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经功能紊乱,间接影响睡眠质量,导致睡眠困难,易醒,睡眠不稳,易做噩梦,易醒等失眠症状。同时,高血压患者自主神经活动增强,导致心跳加快、呼吸急促,也会导致入睡困难。
2、肢体麻木、高血压可引起局部肢体供血不足或血管收缩功能障碍,甚至硬化,进而引起局部肢体麻木,常见手指、脚趾麻木、皮肤蚊虫纹感等。
熬夜血压高要注意什么
1、无论是高血压患者还是正常人,不要经常熬夜,一般血压升高需要服用降压药以稳定下来。
2、平时,应该控制饮食。不应该吃太咸或太油腻的食物。多吃蔬菜和水果,必须多喝水以帮助身体排出毒素。
3、高血压患者容易伴有并发症,因此定期到医院复查,适当运动可以控制体重,避免高脂血症。另外,高血压患者不能饮酒。
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