怀孕23周肚子发紧发硬可能是假宫缩的表现，也可能是运动或体位改变、压力和焦虑、消化问题等原因引起。
怀孕23周处于孕中期，随着子宫的增长，子宫肌肉组织受到激素的影响而进行适应性收缩，表现为肚子发紧发硬。这种情况通常是正常的，无需担心。而且，如果在活动或体位改变之后感觉到肚子发紧发硬，可能是因为宝宝的动作或子宫位置的变化导致的。这种情况通常不持续很长时间。
除外，焦虑和紧张的情绪波动也可能导致肌肉的紧张，包括子宫肌肉，从而引起肚子发紧发硬的感觉。而肠胃气体积聚或便秘等消化因素也会导致肚子发紧发硬。
然而，如果肚子发紧发硬伴随着疼痛、阴道出血、破水等症状，就需要及时就医，及时遵医嘱进行相应处理。同时，孕妇还应该注意饮食、避免过度劳累和精神紧张等因素，保持良好的心态和健康的生活方式。
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