怀孕14周拉肚子可能是由于多种原因引起的，如食物中毒、子宫扩张、消化不良等。以下是一些可能的解决方案：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失水和电解质不平衡，因此需要及时补充水分和电解质。可以喝些淡盐水、椰子水或运动饮料来帮助恢复体力和水分平衡。
2.注意饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及生冷食品，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时要保证足够的蛋白质摄入，以帮助身体修复受损组织。
3.多休息：适当休息可以帮助身体恢复，减轻症状。如果感觉疲劳或虚弱，可以多躺一会儿或者进行轻度的运动。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医：如果拉肚子伴随有发热、腹痛、呕吐等症状，或者持续时间超过两天,建议及时就医。医生可以根据具体情况给出相应的治疗方案，
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