安全期的计算方法是在月经规律的情况下进行的。
通常，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前3天和后3天连同排卵日在内共7天称为排卵期，除去月经期和排卵期，其余时间大致为安全期。
从原理上来说，在安全期内女性没有卵子排出，即使有性生活，精子没有卵子结合，理论上就不会受孕。然而，这种计算方法并不是绝对可靠的。因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响，比如情绪波动、环境变化、压力过大、疾病等都可能导致排卵提前或者推迟。所以，单纯依靠安全期来避孕是有一定风险的，失败率较高。
如果不想怀孕，建议采取更为可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药或者放置宫内节育器等。
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