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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
嘴里发酸，你知道是怎么回事吗？其实这其中的原因众多，所以今天我觉得有必要逐一分析这些可能的原因，并找到方法去解决。
🌻1、饮食习惯：过量摄入柑橘类水果、醋、碳酸饮料等酸性食物或饮料，在口腔内可能会被分解后产生较多的酸性物质，从而导致嘴里发酸。
🌻2、消化不良：比如胃肠动力障碍、饮食不规律等因素导致的消化不良，由于食物在胃内滞留时间过长，可能容易发酵产生酸性气体，进而反流至口腔。
🌻3、肝病：肝病患者肝脏代谢功能受损，体内废物和毒素积累，可能通过血液进入口腔，最终引起嘴里发酸的现象。
了解到嘴里发酸的原因之后，日常生活中建议做到这几个方面，以减轻身体的不适。
❤️1、饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃油腻、难消化的食物。避免暴饮暴食，保持规律饮食。
❤️2、心理调适：可以通过跑步、冥想等方式保持心情愉悦，减轻精神压力，有助于改善消化系统功能。
❤️3、定期检查：每三个月或半年进行口腔和全身健康检查，及时发现并治疗潜在疾病。
好了，我的分享到此结束，如果你觉得有帮助，欢迎点赞转发。
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