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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
足疗是一种传统的中医疗法，通过按摩和刺激足部穴位，达到调理身体、促进健康的目的，足疗一般有缓解疲劳、促进血液循环、提高免疫力等好处和功效。
1、缓解疲劳😌：足疗可以刺激神经系统，使人体处于放松状态，从而有效缓解身体疲劳。对于长时间站立、行走或久坐不动的人来说，足疗能够显著减轻脚部及下肢的疲劳感🦶。
2、促进血液循环🔄：足疗通过按摩足部穴位，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于将体内的乳酸等代谢废物排出体外💩。这不仅可以改善脚部血液循环，还能对整个身体的血液循环产生积极影响💖。
3、改善睡眠质量💤：足疗能够调节植物神经功能紊乱🌀，促进大脑皮层抑制过程🧠，从而诱导自然入眠😴。对于失眠、多梦等睡眠问题，足疗具有一定的改善作用✨。
但需要注意的是，足疗虽然有很多好处，但并不是所有人都适合哦🚫！例如，孕妇🤰、月经期女性👩🦰、患有严重疾病的人🛋️等，应该在医生的指导下进行足疗👩⚕️。
而且，足疗也不能替代药物治疗💊！如果有疾病症状，应该及时就医🏥，不要延误病情哦！
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足疗的好处
足浴通俗的是指泡脚，足疗在我国已有3000年的传统，古书上多有记载。足浴通过经络系统与全身各处有密切的关系，因此足疗对人身体大有益处。多种多样的足疗方法，是人们在长期的生活实践中总结和获得。足疗具有防... 详细»
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足疗的好处
足疗是一种传统的中医疗法，通过按摩、推拿等手法刺激足部穴位和经络，以达到调理身体、预防疾病的目的。以下是足疗的几个好处：1.促进血液循环：足部有很多穴位和经络，通过按摩可以刺激这些穴位和经络，促进血液... 详细»
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足疗的功效
足疗是一种运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法，是现代人类养生保健的新时尚，现在已被普及到世界各地。足疗主要可以包括足浴和足部按摩两部分，具有促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络... 详细»
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