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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
自汗和盗汗的区别通常在于原因、症状、治疗方法等，可以到医院检查鉴别后针对性治疗。
1、原因🔍：自汗多因气虚或阳虚、气血亏虚等引起，导致汗液排泄异常。此外，过度服用温热性食物、过度运动、情绪紧张等因素也可能诱发自汗。盗汗主要是阴虚火旺，虚火内生，迫使津液外泄。糖尿病、甲状腺疾病、身体虚弱以及室内空气不流通、被子过厚等环境因素也可能导致盗汗。
2、症状🤒：自汗表现为白天出汗量多，动则尤甚，常伴有畏寒怕风、乏力、神疲懒言等症状。盗汗通常发生在夜间睡眠时，醒来后停止出汗，且可能伴随潮热、心悸、咽干口燥、失眠多梦等症状。
3、治疗方法💊：自汗治疗以益气固表、清里泄热为主，常用补中益气汤、玉屏风散等药物加减治疗。同时，需调整生活习惯，避免过度劳累和情绪紧张。盗汗治疗以滋阴降火、养血敛汗为主，常用当归六黄汤、知柏地黄丸等药物加减治疗。此外，还需注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保持室内通风，选择合适的被子。
对于自汗和盗汗的患者，日常应养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，可适当进行慢跑、瑜伽等运动，以增强体质。在使用药物治疗期间，应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅🌶等。
在出现异常出汗现象时，应及时就医👩💼并遵医嘱进行治疗。
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