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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
很多人对焦虑症可能有一些耳闻，但对于中度焦虑症到底严不严重，心里还是没个底，那么，中度焦虑症严重吗？下面就来好好和大家讲讲💕。
一般情况下，如果中度焦虑症患者没有出现明显的症状，通常不严重，但如果已经出现明显的症状，则比较严重。
1、无症状：当中度焦虑症患者没有出现明显的症状时，相对来说情况是不太严重。在这种情况下，患者可能只是会感受到轻微的焦虑情绪🌿，比如偶尔会担心一些小事儿，或者在面对一些小压力的时候会比别人更紧张一点点。但好在，还是能够正常履行日常生活和社交活动的，像上班、上学、和朋友出去玩🤝，都不会受到明显的影响。
2、有症状：一旦中度焦虑症患者出现明显的症状，就比较严重。如会有持续的焦虑、恐惧、紧张感🌸，就好像心里一直有块大石头压着，怎么都放不下。还有心悸，就是感觉自己的心砰砰直跳，呼吸困难，好像老是喘不上气儿来；失眠也是个大问题，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，第二天整个人就没精神💤。这些症状严重起来，会对工作、学业、社交和日常生活功能都造成很大的影响。还可能会出现躯体症状，像头痛、胃痛这些，要及时进行治疗。
要是觉得自己可能有焦虑症的症状，不管是轻度还是中度，一定要及时去医院看医生👩⚕️。在日常生活中要保持规律的作息时间，早睡早起，这样能让身体和心情都更健康；饮食方面也要注意均衡营养，多吃一些富含维生素、矿物质的食物，比如蔬菜水果🍎。
希望大家都能重视起自己的心理健康呀，要是觉得我今天讲的这些对你们有帮助，就给我点个赞吧，也欢迎分享给身边的朋友们哦。🎉
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