脚扭伤后，饮食中应注意以下几点，首先不要吃一些刺激性的食物，例如辣椒、大蒜等；也不要吃一些高脂肪、高热量的食物。例如肥肉、烧烤等；不要吃一些高糖食品，这些食物对患者的健康有害。脚扭伤后，可以适当加强营养，并添加一些富含优质蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、鸡肉。
扭到脚怎么缓解疼痛
1、立即停止步行运动或劳动，坐着或躺着，同时可以使用枕头，床上用品或衣物，背包等抬高脚，以方便静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2、立即在局部使用冰袋或冷毛巾使毛细管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3、在冷敷的同时或冷敷之后，三角巾和其他织物可用于包裹踝关节。也可以使用几条宽胶带将脚踝关节从脚底粘贴到脚踝关节和脚后部，以减少活动程度。
扭到脚可以吃什么食物
1、患者可以吃具有一定血液循环和止血作用的食物，如山药和当归。有一定的促进血液循环和祛瘀作用，有助于局部修复。
2、还可以吃一些富含胶原蛋白并具有祛瘀作用的食物。例如猪蹄，猪蹄中有很多胶原蛋白和营养物质，它可以更快地促进脚部受伤的恢复，并且可以清除血瘀等。
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：消化性疾病、上消...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：脊髓损伤，脊柱骨...
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：擅长急诊创伤外科...
-
-
大庆龙南医院 创伤整形手外科
擅长：从事手外烧伤科工...
-
-
大庆龙南医院 创伤整形手外科
擅长：擅长烧伤整形及修...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：擅长开放性外伤，...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 创伤科
擅长：擅长专业特长：运...
-
-
金华市中医院 创伤二科
擅长：目前主要从事脊柱...
-
-
扭到脚没肿
扭到脚没肿，并不代表没有骨折或受伤的程度不严重，建议扭伤后即刻的卧床休息，并将患肢抬高制动，局部伤后两天内冷敷，避免及缓解局部的疼痛及肿胀加重的情况。建议伤后两天后，给与局部的热敷，同样是促进局部组织... 详细»
-
-
性病不能吃什么
在身体出现了性病，一定要注意忌口。在饮食方面要进行一定的改变，不能吃一些刺激辛辣性的食物，比如说火锅烧烤辣椒等。这些食物都是很容易造成人体内火气上升，从而影响当前性病治疗的进度。同时也要尽量避免吃一些... 详细»
-
-
湿疹不能吃什么
湿疹是一种在生活中受多重因素影响的一种皮肤炎症，患该病的患者一般会在皮肤上出现红色的丘疹，并且伴有强烈的瘙痒感。因湿疹会给患者带来强烈的瘙痒感，所以湿疹对患者的工作和生活质量都会有很大的影响。若湿疹没... 详细»
公众号
头条号
百家号