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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
生蚝中含有丰富的锌、铁等微量元素，对孕妇和胎儿都有益，但同时，生蚝也可能携带一定的食品安全风险。一起来看下一下孕妇是否能吃生蚝吧！
🦪若是孕妇不对生蚝过敏，一般可以吃。其是一种营养丰富的食物。它富含蛋白质，这种蛋白质是优质蛋白，含有多种人体必需的氨基酸，对于孕妇自身身体的修复和胎儿的生长发育都非常重要。🍀生蚝还含有丰富的锌元素，锌对于胎儿的大脑发育和免疫系统的构建有着关键的作用。同时，生蚝中的钙、铁、磷等矿物质含量也较高，钙可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，铁有助于预防孕妇缺铁性贫血。
但要注意，如果孕妇对生蚝过敏，则不能吃。因为生蚝中的蛋白质对其免疫系统来说是外来抗原。孕妇食用后，免疫系统启动防御，引发过敏。症状包括皮肤红疹、瘙痒、呼吸困难、肠胃不适等，严重时可威胁孕妇和胎儿生命安全。🚫
💕总之，孕妇在考虑食用生蚝时，应优先考虑食品安全和个人健康状况。希望这篇文章能帮助您做出明智的选择。如果您觉得有用，请分享、点赞、评论，让更多准妈妈受益。祝您孕期营养均衡，宝宝健康成长！🎉
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