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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
😊鱿鱼，作为一种常见的海产品，因其鲜美的口感和丰富的营养价值而受到许多人的喜爱。但孕期饮食需格外小心，那么孕妇是否可以食用鱿鱼呢？
💕孕妇对鱿鱼没有过敏反应，一般可以适量吃鱿鱼。鱿鱼富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素，这些都是孕妇和胎儿所需的营养素。特别是鱿鱼中的牛磺酸，对胎儿的脑部和视力发育有着积极作用。此外，鱿鱼中的EPA和DHA对孕妇的心脑血管健康也有益处。
🐟但如果孕妇对鱿鱼过敏，不能食用。食用后，免疫系统会产生强烈反应，可能出现皮肤瘙痒、红肿，呼吸道水肿导致呼吸困难，胃肠道不适如恶心、呕吐、腹泻等症状。严重的过敏会影响孕妇健康，也可能危及胎儿安全。🚨
孕妇食用鱿鱼，要注意控制摄入量，避免过量，选择新鲜、汞含量低的鱿鱼，并确保烹饪方法健康。希望这些信息能帮助您更好地规划孕期饮食。如果您觉得这篇文章有用，不妨分享给更多需要的朋友，一起为健康孕期加油。😘👍
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