-
-
石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
🎄在当今社会，随着生活方式的改变和饮食结构的调整，越来越多的人开始关注自己的血糖健康。其中，胰岛素抵抗成为了一个热门话题。那么，如何检测自己是否存在胰岛素抵抗呢？🤔
🍃1、血糖耐量测试：这是检测胰岛素抵抗的一种常用方法。通过口服一定量的葡萄糖，然后在特定时间测量血糖和胰岛素水平，以评估身体对胰岛素的反应。
🍃2、胰岛素敏感性指数：通过测量空腹血糖和胰岛素水平，计算出的指数可以反映胰岛素抵抗的程度。指数越低，说明胰岛素抵抗越严重。🙏
🍃3、胰岛素抑制试验：这是一种更为精确的检测方法，通过注射一定量的胰岛素，然后测量血糖的变化，以评估胰岛素抵抗的程度。
了解了如何检测胰岛素抵抗，那么在日常生活中，我们应该如何注意呢？
🍃1、均衡饮食：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，有助于改善胰岛素敏感性。
🍃2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动🏃♂️，如快走、游泳🏊♀️等，有助于提高胰岛素敏感性。
🍃3、控制体重：过重或肥胖是导致胰岛素抵抗的主要原因之一，因此控制体重对于改善胰岛素抵抗至关重要。
如果检测出胰岛素抵抗，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，也要保持积极的心态，相信通过合理的饮食和生活方式的调整，胰岛素抵抗是可以得到有效控制的。如果您觉得这篇文章对您有所帮助，请点赞并分享给更多的人。让我们一起关注健康，享受生活！
-
-
胰岛素抵抗多囊卵巢怎么治疗
蔡春华 主任医师
-
-
胰岛素抵抗是糖尿病吗
陈燕铭 主任医师
-
-
有胰岛素抵抗该如何备孕
曾文娟 副主任医师
-
-
重度肥胖合并胰岛素抵抗应该...
杨华武 主治医师
-
-
地特胰岛素和门冬胰岛素的区...
许文伟 副主任医师
-
-
肥胖后出现胰岛素抵抗不管它...
邓春颖 主任医师
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：治疗糖尿病及其并...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：临床中擅长用中西...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及并发...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
胰岛素抵抗
胰岛素抵抗是指身体细胞对胰岛素的反应性降低，导致胰岛素不能有效地将血液中的葡萄糖转运到细胞内进行代谢。以下是胰岛素抵抗的一些主要特征和影响：一、特征：1.高胰岛素血症：由于细胞对胰岛素的反应性降低，身... 详细»
-
-
胰岛素抵抗怎么检查
胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。以下是几种常见的胰岛素抵抗的检查方法：1.空腹血糖：这是一种简单的血液检查，... 详细»
-
-
查胰岛素抵抗抽几次血
常规情况下查胰岛素抵抗，至少需要抽4次血，因为这是一个动态的过程，才能观察胰岛素分泌的情况。一般要求空腹抽血一次，进食二两馒头，或者是喝葡萄糖水以后每间隔一小时抽血一次。从吃第一口饭馒头开始记时间。人... 详细»
公众号
头条号
百家号