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石永英 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 老年病科
血脂是血液中脂质成分的总称，血脂水平异常可能在不知不觉中给身体带来麻烦。
血脂高可能会引起头晕😵。当血脂升高时，血液黏稠度增加，血流速度减慢。这会导致脑部供血不足，进而引发头晕症状。而且，血脂高还可能促使动脉粥样硬化斑块形成，使血管管腔变窄，影响血液循环，加重头晕情况。尤其是在突然改变体位，如从蹲位突然站起时，头晕可能会更明显🔄。另外，血脂长期过高，还可能引起内耳微循环障碍，影响耳部平衡功能，间接导致头晕。
在血脂高的饮食方面，有以下禁忌：
1、高胆固醇食物：如蛋黄，一个鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量约 200 - 300 毫克，过量食用会升高血液胆固醇水平🥚。还有动物脑，像猪脑，每 100 克含胆固醇量可达 2500 毫克以上，应尽量少吃。
2、高饱和脂肪酸食物：比如全脂奶制品，每天大量饮用全脂牛奶，其中的饱和脂肪酸会增加血脂🥛。还有肥肉，每 100 克肥猪肉的脂肪含量可达 90 克左右，过多食用会使血脂升高。
3、高糖食物：像奶油蛋糕，一块普通的奶油蛋糕含有大量的糖分，过多摄入会在体内转化为甘油三酯，使血脂升高🍰。还有糖果，吃多了会引起血脂波动🍬。
血脂高不是小问题，如果经常头晕或伴有胸闷、心慌等症状，要及时就医检查🚑。医生可以通过血脂检测、血管超声等检查评估病情。不要对身体发出的信号置之不理，早发现早治疗👩⚕️。觉得这篇文章有价值的朋友，点赞支持一下👍，让更多人重视血脂问题！🎗️。
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